Sophrologie

La sophrologie est une pratique basée sur des mouvements de yoga simples, de la relaxation et de la méditation qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

Au premier rendez-vous on va échanger, définir sur quoi agir,  je vais vous faire une séance de relaxation pour voir si vous êtes réceptif. Et au rendez-vous suivant je vous aurai concocté une séance de sophrologie rien que pour vous!! Ben oui ! La modeste sophrologue que je suis aura pris du temps pour personnaliser une pratique qui sera optimisée rien que pour VOUS car vous êtes une personne précieuse.

Cette pratique, je vous l'enverrai par mail sous format MP3 et vous pourrez la répéter chaque jour pour entraîner votre cerveau. Si nécessaire, on se reverra pour affiner ou réorienter la demande.

Mon but est de vous rendre autonome, pas de vous faire revenir perpétuellement pour la même chose...

Par contre, vous pourrez revenir pour plein de sujets comme :

• Le stress
• Le sommeil
• La recherche de tes valeurs
• L'anxiété
• l'entraînement sportif
• La perte d'énergie
• La gestion des émotions
• La réconciliation avec ton corps
• La confiance en soi
• Le développement personnel
• Etc